Merħba fil-gwida tagħna tal-golf tips għall-anzjani!
Allura, fl-aħħar għamiltha tiegħeksnin tad-deheb bħala golfer anzjan.Int ħdimt il-warrani tiegħek għal għexieren ta 'snin u issa fl-aħħar tista' tqatta' s-snin li ġejjin tilgħab il-logħba li tħobb.
L-unika problema? It-tixjiħ jista' jkollu impatt negattiv fuq il-logħba tagħna. Kemm jekk huwa telf ta 'flessibilità fit-tbandil tiegħek, jekk ma tolqotx il-ballun sa fejn kont qabel jew l-istamina tiegħek qed titneħħa - hemm għadd ta' modi li golfers anzjani jistgħu jħossuhom imwarrba.
Mhux ideali, imma dan ifisser li ma tistax tiskurja wkoll?Heck le!
M'hemm xejn xi ngħidu hekk inti ma tistax punteġġ fantastically bħala golfer anzjan. Iżda, se jkun hemm xi bidliet fil-logħba tiegħek.Ladarba inti tħaddan dawn il-bidliet u tadotta reġimi ġodda, allura l-logħba tiegħek se ttir.
Barra minn hekk, issa għandek il-ħin liberu biex taħdem fuq il-logħba tiegħek biex ittejjeb u tirnexxi bħala golfer anzjan!
F'dan l-artikolu, aħna ser imexxuk permezz tal-pariri tal-golf tad-deheb tagħna għall-anzjani. Huma ser jgħinuk ittejjeb il-logħba tiegħek, maqsuma f'5 kategoriji faċli biex tiftakar:
- Korp
- Tagħmir
- Għajnuniet għal-Logħba Tiegħek
- Il-Logħba Mentali
- Ego
Ejja nidħlu fit-tbandil tiegħu!
Golf Tips Għall-Anzjani:Ħu Ħsieb Ġismek
Forsi l-aktar plejer tajjeb li bħalissa qed jitla' fuq il-Champions TourhuwaBernhard Langer – u jibbaża l-lonġevità u s-suċċess tiegħu biex jieħu ħsieb ġismu. Hu qal:
'In-nies jaħsbu li l-golf jista' ma jkunx sport, iżda huwa sport u huwa impenjattiv, Hekk kif nixjieħu, nitilfu kemm is-saħħa kif ukoll il-flessibbiltà. Kull sena nitilfu fil-mija jew tnejn. Qatt mhu tard jew kmieni wisq biex tibda fuq reġim ta 'stil ta' ħajja u ladarba tagħmel, int ser tgawdi l-benefiċċji għas-snin.
Xi jfisser ir-raġel il-kbir? Sempliċi.
Ara dak li tiekol, agħmel eżerċizzju regolari, u aħdem fuq il-flessibbiltà tiegħek - tiffoka ftit fuq kull waħda minn dawn l-għażliet tal-istil tal-ħajja tgħin,mhux biss ittejjeb il-logħba tiegħek hawn u issa, iżda importanti ħafna, testendi l-karriera tal-golf tiegħek sew fis-xjuħija.
Jekk inti serji dwar il-golf tiegħek, żmien biex tieħu fuq il-ftit bidliet żgħar deskritti f'dawn il-pariri tal-golf għall-anzjani.
#1: Flessibilità U Tiġbid
Biex tiftaħ il-lista tagħna ta 'pariri tal-golf għall-anzjani, qed niffukaw fuq il-flessibbiltà.
Il-flessibilità taffettwa t-tbandil tiegħek. Aeżerċizzju ta 'tiġbid speċifiku għall-golfprogramm se jaħdem jistaqsi. Impenja ruħek li tibda l-ġurnata tiegħek billi tiġġebbed u tara d-differenza fil-ħajja ta 'kuljum kif ukoll fil-logħba tal-golf tiegħek.
Mod ieħor tajjeb ħafna biex taħdem fuq il-flessibbiltà tiegħek huwayoga. Il-yoga hija mod li jista 'jinkiseb, maniġġabbli u rilassanti biex tilħaq l-għanijiet tiegħek.
#2: Issaħħaħ il-qalba tiegħek
Is-saħħa fl-abdominals u l-glutes tiegħek huma l-qalba ta 'swing tajjeb tal-golf hekk kif kollox idur madwar dawn il-muskoli kbar.
Sib tajjebeżerċizzju reġimli huwa sensibbli għall-anzjani biex jaħdmu fuq it-titjib tas-saħħa tal-qalba tagħhom. Hawn tnejn li nuża bħala golfer anzjan sħabi:
Glutes:
Addominali:
# 3: Waslu Kmieni U Sħon sew
It-tiġbid ta 'filgħodu sar id-dar u wasalt fil-korsa tal-golf.Agħmel hekk f'ħafna ħin biex tolqot ftit blalen biex il-ġisem jiċċaqlaq.
Ibda b'ħadid qasir, laqat ftit blalen b'ħadid medju, u mbagħad laqat ftit drives. M'għandekx żżejjed il-warm-up – aħna għandna biss tant swings tajbin fina kuljum!
#4: M'għandekx Over Play
Iva, għal ħafna int irtirat u għandek ħin x'naqra imma tagħmilx l-iżball li tilgħab kuljum. L-aqwa plejers fid-dinja, żgħażagħ, dgħif, u super fit ma jagħmlux dan l-iżball.
Sib mudell ta' logħob li jaħdem għalik imma trid tieħu ġranet ta' mistrieħ biex terġa' tiċċarġja l-batteriji u tagħti mistrieħ lil ġismek.Li tilgħab wisq iwassal biss għal korriment.
Golf Tips Għall-Anzjani: GĦAŻLIET TA 'Tagħmir
Fit-tieni kategorija tagħna ta 'pariri tal-golf għall-anzjani: nagħżlu t-tagħmir it-tajjeb.
# 5: Jkollna Madwar Il-Golf
Minflok tuża tagħmir, l-aħjar mod biex iddur mal-korsa dejjem ikun il-mixi - iżommok miexja u msaħħna.
Bl-użu acaddy ser jgħinek iġorr l-affarijiet tiegħek u ttawwal il-ħila tiegħek li timxi l-korsa għall-golfers xxurtjati li għandhom din l-għażla disponibbli.
Jekk din mhix għażla, allura antrolley elettrikuhija ta 'għajnuna kbira fit-tnaqqis tar-razza għal walkers.
Meta l-mixi ma jkunx possibbli, allura l-buggy (karrettun tal-golf)se jżommok tilgħab.
#6: Agħżel il-Clubs Tiegħek bir-reqqa
Il-xaft huwa ċavetta.Ħlief għal golfers anzjani b'diżabilità baxxa li jżommu veloċità tajba tal-clubhead, ħu dawn it-tliet deċiżjonijiet. Huma se jgħinu:
- Waħħal xaft anzjan, huma disponibbli f'flexes differenti. Huma se jgħinu biex terġa 'lura xi distanza fil-logħba tiegħek hekk kif il-veloċità tat-tbandil tiegħek tonqos. Skopri x'inhu l-aħjar għalik billi tieħu vantaġġ minn servizz ta' twaħħil tal-klabb.
- Ħass il-mogħdija twal tiegħek u ċċaqlaq għall-alternattiva ibrida.Inti tista 'tmur sa l-ħadid sitt. Jekk tolqot l-għażla ibrida aħjar mill-ħadid ekwivalenti, agħmel il-bidla - no-brainer żgur?
- Ħlief għal golfers li ilhom stabbiliti li jafu l-logħba tagħhom, poġġi għażla ta 'kunjardi fil-borża tiegħek.Se jkollok tant tiri f'rawnd minn 60-100 tarzni allura għaliex ma jkollokx wedge li jaħdem faċilment għal kull distanza?
#7: Sib It-Tul tal-Putter Xieraq
Hekk kif tixjieħ, huwa probabbli li t-twaqqif tiegħek u anke l-istil tal-logħob se jkunu nbidlu.
Għall-issettjar korrett, għajnejk għandhom ikunu pożizzjonati fuq il-ballun l-aktar faċilment li jista 'jintlaħaq b'bidla fit-tul tal-putter tiegħek.
Dan se jgħin fl-allinjament tiegħek u bl-armi tiegħek issa mdendlin liberament tiegħektħossokgħall-kontroll tal-pass se jitjieb.
Artiklu relatat:Armar tal-Putter: Kif Agħżel it-Tul tal-Putter Tiegħek skont l-Għoli
#8: Sib Il-Ball Li Taqbel mal-Logħba Tiegħek
Il-kummerċjalizzazzjoni taħdem u, konsegwentement, wisq golfers jagħżlu l-blalen li jużaw il-pros. Għall-golfer anzjan medju, qed tagħmel żball kbir. Dawn il-blalen huma ddisinjati biex iwettqu b'veloċità mgħaġġla ta 'swing.
Golfers anzjani jistgħu jibbenefikaw milli jinbidlu għal baxxkompressjoniballun bi klassifikazzjoni bejn 70 – 80. Dan jaqbel mal-veloċità tat-tbandil aktar bil-mod tiegħek– u ara kif id-distanza tiegħek titjieb minn din il-bidla żgħira waħda.
#9: Iċċekkja d-Daqs tal-Qabda Tiegħek
Numru 9 tal-pariri tal-golf tagħna għall-anzjani huwa partikolarment rilevanti għal dawk il-golfers li jissieltu magħhomartrite.
L-imqabad tal-golf midsize jew jumbo jistgħu jkunu s-soluzzjoni peress li jagħmlu l-affarijiet ħafna aktar faċli fuq idejk.Jistgħu jikkawżaw inqas uġigħ u skumdità peress li ma jkollokx għalfejn tagħlaq subgħajk daqshekk sewwa.
.... u t-tibdil tal-grips mhuwiex għali daqs kemm tbiddel it-tagħmir kollu tiegħek.
Waqt li qed nitkellmu bl-idejn,żommhom sħun.Ilkoll inħossu l-kesħa hekk kif nixjieħu u għalhekk meta nilagħbu fi ġranet aktar friski, isaħħnu l-idejn huma għażla kbira.
TIPS GOLF GĦALL-SENIORS: Strateġija tal-Logħob
Fit-tielet kategorija tagħna ta' pariri tal-golf għall-anzjani: iddisinja mill-ġdid l-istrateġija tal-logħob tiegħek.
#10:Ittejjeb il-Fundamenti Tiegħek
Wettaq verifika regolari fuq il-prinċipji fundamentali tiegħek. Huma qed jissejħu hekk għal raġuni, u qatt ma jmorru barra mill-istil.
Il-qabda, il-pożizzjoni, il-qagħda tajba, l-allinjament huma l-elementi ewlenin li għandek tħares lejhom. Dawn id-deċiżjonijiet huma kollha parti minn li jkollhomġestjoni tajba tal-korsa tal-golf.
Artiklu relatat:7 Tricks Biex Ittejjeb il-Ġestjoni Tiegħek tal-Golf
#11:Żomm Dawwar
Idealment, xorta trid dawra tajba. L-eżerċizzji tas-saħħa tal-qalba, il-yoga tiegħek, u r-reġim ta 'tiġbid tiegħek ta' kuljum se jgħinu biex iżżommu min-naħa tiegħek.
Għajnuna waħda sempliċi hija li ddawwar sieq ix-xellugija 'l barra ftit ftit.Meta tagħmel dan, tista 'tgħin biex tirrilaxxa ġismek u dawwar lejn il-mira tiegħek aktar faċilment.
Xi drabi b'din is-sieq tax-xellug tibqa' kwadra, tista' tħossok daqsxejn imwaħħal meta tbandal.
#12:Backswing tiegħek
Iħaddnu backswing iqsar.Huwa inevitabbli iżda ħafna xogħol tagħmel fuq il-flessibbiltà. Dan mhux għad-detriment tal-logħba tiegħek.
Li tipprova tikseb backswing twil bħala golfer anzjan jista 'jikkawża telf ta' bilanċ li jnaqqas id-distanza - ma rridux dan.
Backswing ikkontrollat iqsar huwa punt tat-tluq tajjeb. Issa kkonċentra fuq il-ftit punti li jmiss imqajma li jmorru id f’id ma’ din il-bidla.
#13:Tinsiex Is-Segwitu
Forsi dan huwa l-aktar importanti fost il-pariri tal-golf tagħna għall-anzjani.
Armati b'backswing iqsar ikkontrollat,jimpenjaw fuq iltnaqqisb'aċċelerazzjoni progressiva dritt permezz għal segwitu sħiħ sa fejn jippermetti ġismek.
Xaħmijiet, mishits, nuqqas ta 'kontroll - ma tridx dawk, għalhekk segwi.
#14: Trasferiment tal-Piż
Mod wieħed biex tikseb golfers anzjani xi distanza żejda huwa li iżżid il-trasferiment tal-piż.
Artikolu Relatat:Ċaqliq tal-Piż Fil-Golf Swing: 14-il Suġġeriment Biex Trasferiment tal-Piż Perfett
#15: Tempo Tempo Tempo
Tempo huwa importanti għall-golfers kollha, iżda huwa saħansitra aktar kritiku għall-golfer anzjan.
Biex tgħinek, ara dan l-artikolu:Golf Swing Tempo Gwida: 5 Cues Biex Jipperfezzjonaw
#16: Għażliet ta 'Chipping Madwar Il-Ħodor
Henjin dawk li qatt ma għandhom problemi biex iqaxxru madwar l-aħdar - dawk magħżula!
Iżda għal ħafna, partikolarment dawk ġodda fil-logħba, jipprattikaw it-tixlif li jżommu l-ballun aktar baxx mal-art aktar milli jtajru l-ballun fl-arja.
Din hija għażla b'riskju aktar baxx fejn inqas affarijiet jistgħu jmorru ħażin.
Tista 'saħansitra tikkunsidra li tuża ibriduklabb– imma ipprattika sew qabel ma tidħol fil-kors.
#17: Il-Prattika t-Tajba Għal Golfers Anzjani
Bħala golfer anzjan, il-prattika kollha għandha tikkonċentra fuq iż-żona tal-punteġġ - tqegħid, illogħba qasira, u pitching.
Ara dawn it-tliet artikli biex jgħinuk tasal hemm:
- 7 Tqegħid Suġġerimenti Biex Jgħinek Issejvja Puplesiji Fuq Il-Ħodor
- 5 Tricks Biex Tolqot Shots Perfetti tal-Bunker: Ħarab Min-Neses
- Flop Shots: 7 Passi Biex Tolqot Shot Flop sabiħ
Raġuni waħda li din hija tant importanti għal golfers anzjani hija li se jkun hemm ħafna aktar par 4's li qabel tista' tilħaq imma issa ma tistax. Li tkun kunfidenti b'feles fl-idejn għat-tielet sparatura fl-aħdar hija vitali, kif ukoll il-ħila tiegħek għal ċippa meta eqreb lejn l-aħdar.
Inti irtirat għadek kif tibda l-logħba?Ikkunsidra li tibda billi tieħu lezzjonijiet mingħand professjonist - jew, saħansitra aħjar, tagħmilha pro anzjan li jifhem liema età tista 'tagħmel swing tal-golf.
Dawn it-tweaks minuri jistgħu jew ma jistgħux jaħdmu għal kulħadd - imma ipprovahom u agħżel dawk li jaħdmu għalik. Mhux iż-żmien għal kompletreviżjoni swingfl-aħħar snin tal-karriera tal-golf anzjan tiegħek.
TIPS GOLF GĦALL-SENIORS:LOGĦBA MENTALI
Fuq ir-raba 'kategorija tagħna ta' pariri tal-golf għall-anzjani: inżommu logħba mentali b'saħħitha.
# 18: Tbaxxi l-aspettattivi tiegħek
Wasal iż-żmien li tħalli dak li kont tista’ tagħmel, din id-darba setgħet marret. M'għandekx tagħmel l-għażliet ħżiena meta tieħu tiri li m'għadhomx fil-borża tiegħek.
Minflok, ingaġġa l-esperjenza u l-imħuħ tiegħek bħala għodda ta 'saħħa fit-teħid tad-deċiżjonijiet tiegħek biex telimina żbalji potenzjali. Huma se jegħlbu kwalunkwe limitazzjoni fiżika li creep up bħala golfer anzjan.
Tinsa l-għasafar, elimini toqob ħżiena. Huwa ferm aktar faċli li tipprevjeni punteġġi kbar fuq toqob milli tispara għal birdies.
Jekk tilgħab intelliġenti u għandek biss bogies u forsi par jew tnejn,BOOM – inti għadek kif spara fis-snin 80 u tinsab fl-aqwa 10 fil-mija tal-golfers kollha fid-dinja.Ħsejjes faċli!
Ir-rebħ tal-golf hija kwistjoni ta’ min jagħmel l-inqas żbalji, mhux min jagħmel l-akbar tiri. Dejjem ftakar dan.
Parti mill-fatt li tkun golfer anzjan huwa li taċċetta li inti golfer anzjan, iċ-ċomb perfett fit-taqsima finali tagħna.
Għajnuniet tal-Golf Għall-Anzjani: Aċċettazzjoni tal-Età
U fl-aħħarnett, fuq il-kategorija finali tagħna ta 'pariri tal-golf għall-anzjani: ittaffi l-ego u naċċettaw li l-età tbiddel l-affarijiet.
#19: Ġestjoni tal-Kors– Kun Smart
Li tirrifjuta li tammetti l-logħba tal-golf tiegħek inbidlet biss tagħmilha aktar diffiċli għalik li taġġusta, u x'aktarx iżid id-diżabbiltà tiegħek.
Ieqaf tipprova tolqot is-seba 'ħadid tiegħek 150 yards jekk tmur biss 135 yards. Mentalment jista’Ħu l-ħinbiex taċċetta yardages iqsar ġodda tiegħek u taġġusta l-logħba tiegħek, iżda huwa pass meħtieġ.
Ibda tilgħab il-kors b'mod differenti. Il-ġdid li qed tadottastrateġija konservattiva, filosofija swing cocky.
Artikolu Relatat: 7 Tricks Biex Ittejjeb il-Ġestjoni Tiegħek tal-Golf: Tipperfezzjona l-Għażliet Tiegħek Fuq il-Golf
#20: Ilgħab Mill-Tees Korretti
Nimxu lejn tees anzjani jista 'jkun mossa iebsa għal kull golfer peress li jimplika li l-logħba tiegħek qed tiddgħajjef. Mhuwiex, qed tixjieħ.
Il-logħob tal-golf mill-tees anzjani mhu xejn qerq jew umiljar. Dan huwa dak li jagħmel il-logħba ġusta.
Tpoġġix età jew qafas ta' żmien fuq din id-deċiżjoni, ibbażaha biss fuq kemm tkun qed tolqot il-ballun. jew – forsi aktar importanti – kemm qed tgawdi l-golf tiegħek.
Kull golfer irid iżomm id-diżabilità tiegħu u jgawdi l-golf. Nimxu 'l fuq tee jipprovdi soluzzjoni sempliċi.
#21: Żomm Handicap Veru U Onesta
L-aħħar iżda mhux l-inqas fuq il-lista tagħna ta 'pariri tal-golf għall-anzjani qed iżżomm żvantaġġ veru u onest. Fil-fatt, din hija ponta li ma tapplikax biss għal golfers anzjani; dan japplika għalgolfers kollha.
L-uniku mod korrett biex tkun taf jekk tkunx qed tmur għall-aħjar jew għall-agħar fil-logħba tal-golf huwa jekk iżżomm punteġġ onest.
Miss putt qasir, għoddha. Flub shot ċippa, għoddha. L-ewwel drive barra mill-limiti, għoddha.
Jekk ma tgħoddx dawn, tispara 88 terribbli jum wieħed u 86 inkredibbli l-oħra, iżda l-punteġġi ma jagħtukx l-istorja reali.
Għalkemm il-punteġġi għoljin tal-golf huma ikrah, jistgħu jgħidulek ħafna dwar il-logħba tiegħek u dak li għandek bżonn taħdem biex ittejjeb.Kun onest fuq il-korsa tal-golf, u affarijiet tajbin biss se jiġri għal-logħba tal-golf tiegħek.
Hemmhekk għandna. L-aħjar pariri tagħna għal golfers anzjani biex jgħinu jżommu l-logħba tiegħek, forsi jtejbu, u importanti, jestendu kemm tista’ tieħu pjaċir tilgħab din il-logħba mill-aqwa.