Għal aktar minn 25 sena, tgħallem approċċ li nsejjaħ "Linking Mind & Body". Dan l-approċċ huwa bbażat fuq liġijiet veri ta 'kif jiffunzjonaw il-moħħ u l-ġisem tal-bniedem, li jfisser, meta jiġi applikat, it-tbandil tal-golf tiegħek se jħossu naturali u mhux ikkumplikat u, forsi l-aktar importanti minn kollox, ripetibbli!
Dan l-artikolu ser jintroduċik il-kunċett li jien insejjaħ "The Circle Swing". Jista 'jkun ta' għajnuna li tħares lejn l-iswing tal-golf bħala tliet ċrieki: il-clubhead, l-idejn u l-ġisem. Ser nuruk kif iġġib dawn it-tliet ċrieki f'armonija perfetta, u b'hekk nipprovdulek mhux biss ħin konsistenti iżda wkoll mekkanika kbira biex tolqot tiri solidi, u bir-rebħa reali tkun li se tħoss naturali, jiġifieri, l-ebda ħsibijiet ta 'swing ikkumplikati.
Fattur kbir għaċ-Circle Swing u għaliex jaħdem huwa li titgħallem tadotta fokus estern u tħalli ġismek jiċċaqlaq b'mod subkonxju, eżattament kif in-natura maħsuba. Meta moħħok ikun iffukat fuq il-kunċett taċ-ċirku, tista 'tkun sorpriż kemm ġismek jirrispondi tajjeb b'mekkaniżmi perfetti, li, min-naħa tagħhom, jistgħu jwassluk għall-akbar sfida tiegħek - tilgħab mingħajr lista ta' ħsibijiet swing!
Jekk moħħok ikun ikkundizzjonat li jkollok ħsibijiet swing tradizzjonali, ikollok tħallihom u titgħallem tafda s-subkonxju tiegħek. Dan jista 'jkun pjuttost sfida.
Għaliex ċirku?
Minbarra l-fatt li l-swing tal-golf jirrappreżenta l-forma ta 'ċirku, hemm tliet komponenti oħra li se jkunu verament ta' għajnuna hekk kif tibni swing konsistenti. (Immaġni 1)
1. Ċirku għandu perimetru: għall-swing tal-golf, il-clubhead tiegħek se jsegwi dan il-perimetru. Irrid li tieħu sens ta' kemm hu kbir dak il-permess. Dan jgħinek tapprezza kif dan iċ-ċirku ta’ barra mgħotti mill-clubhead huwa pjuttost kbir.
2. Ċirku għandu raġġ: dan huwa rappreżentat mid-driegħ taċ-ċomb u x-xaft tal-klabb tiegħek. Meta twaqqaf il-ballun, dan ir-raġġ huwa ffurmat b'mod naturali. Issa filwaqt li driegħ u l-klabb tiegħek mhux se jibqgħu f'linja dritta matul il-bandal, sempliċiment li jkollok sens ta 'dan ir-raġġ jista' jkun ta 'għajnuna.
3. Fl-aħħarnett, hemm l-assi jew iċ-ċentru taċ-ċirku, u dan huwa rappreżentat mill-isternu jew iċ-ċentru tas-sider tiegħek. Eżatt bħall-assi ta 'rota, ma tiċċaqlaqx ħafna; topera fi spazju żgħir kompatt.
Kif tista 'tiżgura li t-tbandil tal-golf tiegħek jirrappreżenta ċirku solidu?
L-eżerċizzju li ġej ser jgħinek tħoss, ipprova u Ħares it-tbandal taċ-ċirku ideali.
Fażi 1:
▪ Ħu disinn ta' sidru bħal baseball, kif muri f'immaġni 2. Ir-ras tal-klabb għandha tkun bejn wieħed u ieħor għoli ta' l-isternu.
▪ Immaġina linja pjan, livell mal-orizzont li r-ras tal-klabb se jsegwi matul il-moviment.
▪ Ibda b'bandli ġentili, sempliċement billi tkun konxju ta 'fejn jivvjaġġa ras il-klabb tiegħek b'relazzjoni mal-linja orizzontali. Tibqa fuqha? Mur fuq? Forsi hawn taħt? (Immaġni 3)
▪ Jekk meħtieġ, wara ftit bandli aġġusta l-għoli tal-clubhead biex taqbel ma' din il-linja tal-pjan orizzontali. Żomm l-attenzjoni tiegħek fuq il-clubhead u ħalli ġismek jirrispondi. Gradwalment, tista 'tiżviluppa l-veloċità hekk kif ittejjeb il-moviment tiegħek.
Fażi 2:
Wara ftit minuti tbandal l-istil tal-baseball tal-klabb, ikollok esperjenzajt xi sentimenti ġodda fit-tbandil tiegħek. Tippruvax issakkar dawk is-sentimenti, sempliċement żomm l-attenzjoni tiegħek fuq il-clubhead li jibqa 'fuq iċ-ċirku.
Issa wasal iż-żmien li nċaqalqu l-clubhead lejn l-art...
▪ Inaqqas il-qagħda tiegħek biex tbandal ir-ras tal-klabb b'madwar irkopptejn. Dan se jgħin gradwalment biex l-orjentazzjoni tiegħek terġa' lura għan-normal. (Immaġni 4)
▪ Waqt il-bandli sa l-irkopptejn, immaġina li ċ-ċirku kbir biddel l-angolu tiegħu. Ix-xogħol tiegħek jibqa' l-istess - li żżomm il-clubhead fuqha; b'dan il-mod inti ser tesperjenza l-istess sentimenti ġodda li kellek f'sider għoli.
Ladarba tkun kuntent tista' żżomm l-attenzjoni tiegħek fuq il-clubhead li jsegwi dan iċ-ċirku kbir, wasal iż-żmien li terġa' tnaqqas iċ-ċirku...
▪ Poġġi tee peg fl-art, sabiex l-orjentazzjoni tiegħek terġa 'lura għan-normal, IMMA żomm il-fokus tiegħek fuq il-clubhead issegwi l-perimetru ta' dan iċ-ċirku kbir ta' barra. (Immaġni 5)
▪ Għalkemm issa qed tolqot tee, żomm l-attenzjoni tiegħek fuq ir-ras tal-klabb issegwi ċ-ċirku u ħalli ġismek jirrispondi.
Fl-aħħar, ovvjament, wasal iż-żmien li tintroduċi l-ballun, iżda, wara kull 5-10 tiri, mur lura fis-sekwenza ta' hawn fuq biex tiżgura li qed tfakkar lilek innifsek f'dawn il-prinċipji.
Hekk kif tiżviluppa dan it-tbandil bl-enfasi fuq il-clubhead, naturalment se ttejjeb il-ħin taċ-ċrieki msemmija hawn fuq.
▪ Ras il-klabb (ċirku ta’ barra)
▪ Idejn (ċirku tan-nofs)
▪ Ġisem (ċirku ta' ġewwa)
Il-clubhead se jimxi l-aktar malajr, l-idejn/armi li jmiss l-aktar malajr, u l-ġisem l-aktar bil-mod.
Issa, ieqaf u aħseb dwar dan għal mument. Ovvju kemm jista 'jkun, sempliċiment issir konxju ta' dan il-fatt tista 'tkun idea ta' għajnuna. Biex ngħin, inkludejt immaġni (Immaġni 6) tal-veloċitajiet relattivi li tgħinek tapprezza l-ordni tal-affarijiet.
Problema komuni għal ħafna plejers dilettanti hija l-użu żejjed tal-ġisem tagħhom fi sforz biex iċċaqlaq il-clubhead, li jrażżan biss il-klabb. Għalhekk, filwaqt li huwa veru li l-ġisem imexxi l-klabb, fil-prattika jista' jkun ħsieb ineffettiv. Ħafna golfers huma ferm aħjar biex jiffokaw fuq il-klabb u ħalli kollox ġewwa jieħu l-ħin tiegħu mill-klabb.
Biex ikollok sens ta 'kemm il-ġisem jagħmel ftit, aħseb dwar kemm l-ispalla tax-xellug tiegħek tivvjaġġa minn set up sal-quċċata tal-swing ... hija madwar 12-il pulzier? Dak hu l-firxa tal-moviment ta 'l-ispalla tiegħek - pjuttost xokkanti, hux? Tista 'tara l-swing tal-golf b'mod differenti meta tirrealizza li ġismek jiċċaqlaq biss 12-il pulzier biex tlesti l-backswing!
Forsi wasal iż-żmien li tħaffef, u ma tippruvax muskoli wisq mal-muskoli akbar. Bħala riżultat, dirgħajk u idejk se jkollhom il-libertà li tbandal il-clubhead biex timmassimizza dik il-veloċità u l-aċċelerazzjoni.